Tanaman Rumah Yang Bisa Bantu Tidur Jadi Nyenyak

Selain berfungsi mempermanis sudut-sudut rumah, tanaman rumah juga dapat berfungsi menyaring udara dan mengoksidasi rumah, bahkan ada beberapa Tanaman Rumah Yang Bisa Bantu Tidur Jadi Nyenyak

Selamat datang kembali di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin herbal yang yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia sedikitpun. Salah satunya adalah menyediakan Pro Cleansing Capsule yang merupakan teh herbal untuk mengatasi semua masalah pada sistem pencernaan. Kami tidak hanya memberikan informasi mengenai pengobatan dengan produk-produk kami, karena kami juga akan memberikan informasi yang berkaitan dengan kesehatan, salah satunya adalah mengenai Tanaman Rumah Yang Bisa Bantu Tidur Jadi Nyenyak berikut ulasan lengkapnya.

Tanaman Rumah Yang Bisa Bantu Tidur Jadi Nyenyak | Kehadiran tanaman hidup di dalam rumah tak hanya sekedar menyeramkan isi rumah melainkan juga berdampak positif bagi kesehatan. Masing-masing tanaman ruang punya fungsi dan keunggulan masing-masing. Ada tanaman yang membantu menyaring udara di dalam ruangan jadi lebih bersih, ada pula yang ampuh mengiringi anda ke alam mimpi.

Berikut jenis tanaman yang cocok diletakkan di dalam kamar tidur agar Anda lelap lebih cepat :

• MELATI

Wheeling Jesuit University, Amerika Serikat, telah melakukan penelitian yang membuktikan khasiat melati untuk membantu orang tertidur secara alami. Efek positifnya adalah tidur menjadi berkualitas, kecemasan berkurang, dan meningkatkan mood ketika bangun.

• LAVENDER

Lavender sering menjadi wewangian sabun, pewangi pakaian, sampo, bahkan pengharum ruangan. Lebih dari itu, tanaman berwarna ungu ini bisa membantu mengobati insomnia dan kecemasan. Para peneliti menyatakan dengan menghirup aroma lavender dapat membantu kita lebih tenang.

• GARDENIA / KACA PIRING

Tanaman ini bisa bikin tidur lebih cepat sebesar resep obat tidur pada umumnya. Sebuah penelitian di Jerman mengungkapkan bahwa setelah pengujian pada tikus, bunga ini memiliki efek yang sama seperti valium pada neurotransmiter yang disebut Gamma Amino Butiric Acid (GABA). GABA sendiri adalah neurotransmiter inhibitor atau neurotransmiter yang menghalangi penghantaran impuls di serabut saraf. Nah, tikus uji coba yang berada di kandang dan diberi aroma bunga ini, lama-lama tak bergerak lincah dan duduk dengan santai di sudut kandang.

• SNAKE PLANT

Ada yang menyebutnya tanaman lidah mertua. Tanaman ini berfungsi untuk meningkatkan kemurnian oksigen di rumah anda, terlebih di kamar tidur. Bahkan tanaman ini menjadi salah satu dari 12 tanaman yang memperbaiki udara versi National Aeronautics and Space Administration (NASA).

• LIDAH BUAYA

Tanaman satu ini bagus untuk meredakan peradangan, bekas luka, dan kulit terbakar. Selain itu, lidah biaya juga berfungsi untuk mendetoksifikasi tubuh dan tentu saja membasmi polusi udara di tempat anda tinggal. Indikasi lingkungan jika tercemar adalah adanya bintik-bintik cokelat pada lidah buaya ini.

• ENGHLIS IVY

NASA juga memasukkan tanaman ini sebagai tanaman nomor satu sebagai tanaman pemurni udara. Sebab, tanaman ini efisien menyerap formaldehida (bahan kimia yang digunakan dalam pembuatan berbagai produk industri). Tanaman ini mudah tumbuh dan bertahan dalam suhu moderat dan pencahayaan sedang matahari. Dengan begitu, tanaman ini akan membantumu tidur lebih pulas.

• RED EDGE DRACAENA

Secara visual, tanaman ini bagus untuk memperindah sudut rumahmu. Tanaman ini bisa membuang racun seperti formaldehida, xylene (hidrokarbon aromatik yang secara luas digunakan dalam industri dan teknologi medis sebagai pelarut), dan trichloroethylene (bahan kimia yang banyak digunakan dalam industri yang juga ditemukan dalam air minum, air permukaan dan tanah akibat limpasan dari situs manufaktur di mana dia digunakan).

Tapi, untuk memelihara tanaman ini perlu diperhatikan perawatannya. Dia hanya dapat tumbuh hingga 15 kaki (457,2 sentimeter) dan membutuhkan sinar matahari yang cukup untuk pertumbuhan optimal.

• GOLDEN POTHOS

Tanaman ini menjadi pilihan NASA untuk tanaman yang mampu mengatasi polusi udara. Dengan begitu, bisa bikin tidur kamu nyaman. Tanaman ini bisa digantung dan dibiarkan merambat. Perawatannya pun tidak rumit dan hanya butuh sedikit pencahayaan matahari.

• SPIDER PLANT

Tanaman yang daunnya seperti kaki-kaki laba-laba ini bisa membersihkan udara dari zat kimia penyebab kanker. Spider plant ini pun mampu menyerap bau dan membuat tidur jadi lebih nyenyak.

Baca Juga : Manfaat Bir Bagi Kesehatan Jika Tidak Diminun Secara Berlebihan 

 Tanaman Rumah Yang Bisa Bantu Tidur Jadi Nyenyak

Manfaat Bir Bagi Kesehatan Jika Tidak Diminun Secara Berlebihan

Tak hanya anggur, bir pun menyimpan manfaat bagi kesehatan bila diminum sesuai takaran dan tidak berlebihan. Lantas apa saja Manfaat Bir Bagi Kesehatan Jika Tidak Diminun Secara Berlebihan 

Selamat datang kembali di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan agen resmi penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin herbal yang yang terbuat dari bahan alami tanpa terkontaminasi bahan kimia sedikitpun. Salah satunya adalah menyediakan Pro Cleansing Capsule yang merupakan teh herbal untuk mengatasi semua masalah pada sistem pencernaan. Kami tidak hanya memberikan informasi mengenai pengobatan dengan produk-produk kami, karena kami juga akan memberikan informasi yang berkaitan dengan kesehatan, salah satunya adalah mengenai  Manfaat Bir Bagi Kesehatan Jika Tidak Diminun Secara Berlebihan yang telah kami uraikan berikut ini.

Manfaat Bir Bagi Kesehatan Jika Tidak Diminun Secara Berlebihan | Saat sedang santai, bir menjadi salah satu minuman yang biasa dipilih beberapa orang sambil berbincang dengan teman-teman. Selama ini, bir kerap dianggap sebagai minuman memabukkan yang menjadi penyebab datangnya musibah seperti kecelakaan dan kejahan tanpa satu pun manfaat yang menghampirinya. Namun, siapa sangka menurut penelitian yang telah dilakukan di beberapa Negara menunjukan kalau bir memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.

Pilih bir tak beralkohol jika anda tidak bisa atau tak boleh mengkonsumsi alkohol, juga agar anda tak terjebak pada kondisi mabuk akibat konsumsi alkohol yang berlebihan.

Berikut Manfaat Bir Untuk Kesehatan

• Kesehatan Otak

Melalui penelitian 3.660 peserta, ditemukan bahwa orang yang minum bir kurang dari seminggu sekali akan lebih besar risikonya terkena stroke dibanding yang suka minum bir. Penelitian menyimpulkan, hal ini terjadi karena alkohol memiliki kemampuan untuk mengencerkan darah, sehingga mencegah terjadinya penggumpalan.

Tetapi, minum bir terlalu banyak juga akan menyebabkan atrofi otak (volume atau kemampuan otak berkurang). Selain itu, minumlah bir yang kaya akan nutrisi, seperti yang mengandung protein, vitamin B, zat besi, riboflavin dan magnesium.

• Membantu mencegah terserang penyakit Alzheimer

Para peneliti di Loyola University Chicago Stritch School of Medicine menganalisis beberapa studi dan menyimpulkan bahwa para peminum bir 23% lebih kecil kemungkinannya untuk terkena penyakit Alzheimer. Kandungan zat silikon dalam bir akan mencegah berbagai bentuk demensia dan gangguan kognitif, termasuk Alzheimer. Isi silikon dalam bir ini, diduga melindungi otak dari efek berbahaya dari tingginya zat aluminium dalam tubuh, yang merupakan salah satu kemungkinan penyebab Alzheimer terjadi.

• Kaya antioksidan

Bir yang mengandung antioksidan memiliki kandungan zat xanthohumol. Xanthohumol diketahui memiliki sifat anti-kanker yang membantu menangkis enzim penyebab kanker di dalam tubuh. Orang yang minum bir secukupnya bisa membantu mencegah reaksi kimia tertentu yang dapat menyebabkan kanker prostat pada pria. Bir juga telah terbukti mengurangi kemungkinan terkena kanker payudara pada wanita.

• Membantu mengobati ketombe

Fakta lain yang menarik tentang bir adalah bir juga bisa digunakan sebagai obat alami yang bisa membasmi ketombe di kepala Anda. Pasalnya, bir dikaitkan dengan kadar ragi yang tinggi dan kaya akan vitamin B. Dengan hanya  membilas rambut Anda dengan bir sekitar dua sampai tiga kali seminggu, ini ampuh  untuk menyingkirkan ketombe dan membuat rambut Anda lembut dan mengkilap.

• Meningkatkan kesehatan jantung

Pada tahun 2012, sebuah penelitian menemukan bahwa mengonsumsi bir dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular pada tubuh. Para peneliti juga menyimpulkan, pada tipe bir ini terdapat zat anti oksidan alami, yang dikenal sebagai fenol. Fenol dan antioksidan inilah yang meningkatkan fungsi jantung.

Baca Juga : Manfaat Tersembunyi Dari Minyak Argan

Itu dia Manfaat Bir Bagi Kesehatan Jika Tidak Diminun Secara Berlebihan. Semoga bermanfaat dan dapat menambah pengetahuan baru anda. Terima kasih telah berkunjung.

Manfaat Bir Bagi Kesehatan Jika Tidak Diminun Secara Berlebihan

Manfaat Tersembunyi Dari Minyak Argan

Ketahui Manfaat Tersembunyi Dari Minyak Argan yang merupakan minyak yang menjadi rahasia untuk kecantikan para kaum hawa di timur tengah.

Selamat datang kembali di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin herbal salah satunya menyediakan Pro Cleansing Tea yang merupakan teh untuk menjaga kesehatan usus yang efektif, aman dan tanpa efek samping. Seperti yang telah disinggung diatas, disini kami akan memberikan informasi mengenai semua yang berkaitan dengan kesehatan, yaitu akan membahas seputar Manfaat Tersembunyi Dari Minyak Argan, mau tahu apa saja? berikut selengkapnya.

Manfaat Tersembunyi Dari Minyak Argan | Minyak argan adalah minyak yang berasal dari ekstrak biji pohon argan. Pohon argan memang tidak dapat ditemukan tumbuh di Indonesia. Pohon argan sendiri tumbuh di negara Maroko. Cara untuk mengolah biji argan ini adalah dengan mengambil biji argan yang terdapat didalam buahnya.

Biji argan ini mengandung sejenis minyak yang bermanfaat di bidan kecantikan dan kesehatan. Jadi jika selama ini anda hanya mengenal minyak zaitun namun sekarang ana bisa mengetahui ternyata ada sejenis minyak yang sama manfaatnya.

Sedangkan untuk mendapatkan minyak argan ini Anda bisa membelinya di toko – toko. Karena sekarang penyaluran impor untuk minyak argan ini sudah banyak dilakukan di Indonesia sendiri. Adapun kandungan yang terdapat di dalam manfaat minyak argan adalah sebagai berikut :

• Antioksidan yang mampu melawan tanda – tanda penuaan dini di kulit secara alami.
• Vitamin e yang mampu membuat kulit lembap sehingga terhnidar dari kekeringan.
• Anti bakteri yang baik untuk membunuh bakteri penyebab masalah kulit.
• Anti aging yang mampu membuat kulit senantiasa lembut dan kenyal.

Dari kandungan diatas terdapat manfaat sebagai berikut ini :

• Memelihara kulit kering

Manfaat kecantikan terbaik dari minyak argan adalah kemampuannya untuk menjaga kulit tetap lembap dan terhidrasi. Asam lemak di dalamnya mudah menembus jauh ke dalam kulit untuk mengatasi hilangnya kelembaban.

Selain itu, minyak ini tidak menyebabkan iritasi, yang membuatnya menjadi pelembab alami yang baik untuk semua jenis kulit. Karena sifat anti-inflamasi, minyak argan juga bermanfaat untuk kondisi seperti eksim dan psoriasis yang menyebabkan kering, kulit kasar.

• Meringankan ketidaknyamanan kulit berminyak

Orang-orang yang memiliki kulit berminyak sering menderita komedo, jerawat dan iritasi kulit lainnya, terutama karena akumulasi kelebihan minyak pada lapisan kulit luar. Komposisi kimia minyak argan adalah mirip dengan sebum alami pada kulit.

Dengan demikian, kulit menjadi percaya bahwa ia sudah memiliki minyak yang cukup dan membantu memperlambat produksi sebum. Anda bisa menggunakan minyak argan untuk mengontrol produksi minyak berlebih dari kelenjar sebaceous.

• Mencerahkan stretch marks

Anda dapat meringankan stretch mark dengan penggunaan rutin minyak ini. Vitamin E dapat melindungi serat kolagen di kulit Anda dari kerusakan akibat radikal bebas. Hal ini membantu meningkatkan elastisitas kulit dan membuat kulit lembab.

• Mengatasi jerawat

Jika Anda menderita jerawat, minyak argan dapat membantu menyingkirkan itu. Antioksidannya membantu menyembuhkan sel-sel kulit yang rusak, sedangkan kandungan asam linoleat yang tinggi mengurangi peradangan yang disebabkan oleh jerawat. Selain itu, tekstur tidak berminyak dari minyak ini yang membuat kulit lembap secara seimbang dan juga memudarkan bekas luka.

• Mengurangi tanda penuaan dini

Asam lemak dalam minyak argan melawan radikal bebas dan meningkatkan elastisitas kulit, yang pada gilirannya mencegah tanda-tanda penuaan dini seperti keriput, bintik-bintik usia, garis-garis halus dan kulit kendor.

• Meningkatkan pertumbuhan rambut

Minyak Argan juga dapat membantu menghentikan kerontokan rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut baru. Minyak ini mengandung vitamin E dan lemak sehat yang penting untuk memberikan makanan ke folikel rambut. Bahkan membantu menjaga kulit kepala bersih, menghilangkan ketombe dan rambut kusam.

• Melembabkan bibir kering dan bibir pecah-pecah

Jika Anda memiliki bibir kering dan pecah-pecah, terutama karena cuaca dingin atau kering, gunakan minyak argan untuk memecahkan masalah umum ini. Properti pelembab yang akan memastikan bibir Anda tetap lembut dan lentur.

• Melembabkan kutikula

Minyak argan bekerja sebagai pelembab kutikula yang sangat baik. Plus, vitamin E di dalamnya sangat bergizi untuk kuku yang lemah dan rapuh. Bahkan membantu memperbaiki kerusakan kuku dan mendorong pertumbuhan kuku. Selain itu, mencegah infeksi jamur kuku.

• Kondisioner rambut alami

Minyak argan dapat membuat rambut Anda lebih lembut dan silkier. Asam linoleat dan oleat di dalamnya mendukung kesehatan kutikula rambut dan membuat rambut Anda lebih mengkilap dan mudah diatur.

• Mengatasi kaki kering dan tumit pecah-pecah

Minyak Argan adalah obat yang baik untuk kering dan retaknya kulit pada kaki Anda. Minyak ini berfungsi sebagai pelembut tumit dan memelihara kulit untuk terlihat lembut dan kenyal. Bahkan mengurangi rasa sakit yang terkait dengan tumit pecah-pecah dan mencegah infeksi.

Baca Juga : Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil

Nah itulah  Manfaat Tersembunyi Dari Minyak Argan. Selain untuk kecantikan, ternyata minyak argan juga dapat menjadi alternatif pengobatan untuk penyakit kanker, diabetes dan rematik. Sekian dan semoga bermanfaat.

Manfaat Tersembunyi Dari Minyak Argan

Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil

Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil jelas tidak boleh disepelekan, tidak hanya bagi janin yang dikandung tetapi juga bagi kesehatan sang ibu. Simak terus, untuk mengetahui bahayanya tidur pagi pada ibu hamil.

Selamat datang kembali di salah satu situs resmi Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan berbagai macam suplemen dan vitamin herbal salah satunya menyediakan Pro Cleansing Tea yang merupakan teh untuk menjaga kesehatan usus yang efektif, aman dan tanpa efek samping. Seperti yang telah disinggung diatas, disini kami akan memberikan informasi mengenai semua yang berkaitan dengan kesehatan, yaitu akan membahas seputar Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil. langsung saja berikut informasi lengkapnya.

Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil | Banyak ibu hamil yang mersakan lemas di pagi hari kemudian memutuskan untuk tidur. Menagn tidur bisa digunakan untuk mengembalikan stamina ibu hami itu sendiri, terutama ibu hamil yang sedang mengalami morning sickness. Sayangnya menurut penelitian, tidur di pagi hari tidak bagus untuk kesehatan, begitu pula dengan kesehatan ibu hamil.

Memang saat hamil muda ibu akan merasakan malas yang luar biasa, ibu hamil juga akan mudah mengantuk. Tidur di bawah jam 12 siang dipercaya memberikan efek negatif bagi ibu hamil itu sendiri dan janin yang ada di dalam kandungan. Ibu hamil banyak yang menganggap bahaya tidur di pagi hari hanyalah mitos belaka, padahal menurut medis tidur di pagi hari ( sebelum jam 12 siang ) bisa menimbulkan masalah kesehatan bagi ibu hamil itu sendiri maupun janin yang ada di dalam kandungannya.

Bahaya Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil

• Insomnia Akut

Ibu hamil yang terlalu banyak tidur pagi bisa terkena insomnia akut, jika ibu hamil terkena insomnia akut akibatnya adalah ibu hamil tidak akan mendapatkan waktu tidur yang berkualitas. Padahal tidur yang berkualitas sangat penting bagi kesehatan ibu hamil dan juga perkembangan janin yang ada di dalam kandungan.
Banyak ibu hamil yang mengeluhkan jika di malam hari mereka menjadi susah tidur sehingga terpaksa tidur larut malam. Akibatnya jam tidur malam tidak tercukupi dan di pagi hari ibu hamil akan merasakan mengantuk sekali. Ibu hamil memerlukan cara mendapatkan pola tidur dan bisa mendapatkan pada istirahat di malam hari.

• Lesu

Coba ibu hamil rasakan setelah bangun tidur di pagi hari, pasti ibu hamil akan merasakan lesu dan juga tidak bertenaga. Itulah bahayanya dan efek negatif dari tidur pagi. Semakin lama ibu hamil tidur di saat pagi hari maka semakin lesu pula tubuh ibu hamil tersebut. Tidur yang berlebihan bisa membuat lesu dikarenakan metabolisme tubuh dirancang untuk tidur saat malam hari dan tidak dirancang saat pagi hari.
Cara menjaga kehamilan agar tetap sehat dengan sistem metabolisme bekerja pada fungsinya. Hal ini untuk menghindari gangguan kesehatan bisa dirasakan oleh tubuh.

• Gangguan Metabolisme

Bahaya tidur di pagi bagi ibu hamil mengalami gangguan metabolisme. Alasannya adalah ketika tidur di pagi hari ibu hamil akan bekerja tidak sesuai sebagaimana mestinya. Efek dari gangguan metabolisme itu adalah ibu hamil akan merasakan lapar dalam jangka waktu yang lama sehingga, ibu hamil akan banyak makan. Ibu hamil pun akan mengalami peningkatan berat badan tubuh yang signifikan.

• Tidak Banyak Beraktivitas

Jika ibu hamil banyak tidur, ibu hamil tersebut akan kehilangan waktu produktifnya untuk melakukan aktivitas. Memang hamil tidak boleh kecapekan, namun ibu hamil juga tidak boleh malas. Ibu hamil dianjurkan untuk melakukan aktivitas seperti jalan-jalan pagi atau aktivitas fisik ringan lainnya.
Rasa malas bisa membahayakan ibu hamil misalnya saja posisi bayi tidak pada tempatnya serta, tidak cukupnya energi ibu hamil untuk melakukan megejan saat persalinan.

• Sulit Konsentrasi

Ibu hamil yang terlalu banyak tidur bisa membuatnya kesulitan dalam melakukan konsentrasi. Alasannya adalah dengan banyak tidur aliran darah ke otak tidak lancar sebab ibu hamil tidak banyak bergerak. Ibu hamil akan mendapatkan konsentrasinya kembali jika sehabis bangun tidur pagi dia langsung berolahraga, dengan olahraga ibu hamil akan bisa melancarkan aliran darah ke otaknya kembali.

• Sakit Kepala

Ibu hamil yang tidur di pagi hari bisa memiliki penumpukan cairan serebrospinal. Cairan itu bisa bergerak ke otak dan menjadi menumpuk ketika ibu hamil tidur di pagi hari. Jika sakit kepala ini tidak segera diobatiserta ibu hamil tidak mengubah pola tidur ibu yang baik saat hamil bisa mengalami kebutaan. Kebutaan tersebut merupakan kebutaan permanen yang tidak bisa disembuhkan.

• Cairan Ketuban Banyak

Ibu hamil yang terlalu banyak tidur di pagi hari akan membuat penumpukan cairan ketuban di dalam rahim ibu hamil. Volume cairan ketuban akan normal jika ibu hamil banyak bergerak dan juga banyak beraktivitas. Jika tidak digunakan untuk beraktivitas, cairan ketuban akan menumpuk dan banyak.
Memiliki cairan ketuban yang banyak di dalam rahim tidak menguntungkan bagi janin yang ada di dalam kandungan. Janin tersebut tidak masuk panggul sehingga proses persalinan normal sulit untuk dilakukan karena posisi janin yang berubah-ubah di dalam rahim.

• Kebingungan

Ibu hamil akan mengalami kebingungan sehabis tidur pagi, alasannya adalah ibu hamil ketika bangun tidur tidak bisa membedakan mana siang dan mana malam. Sebab ibu hamil yang terlalu banyak tidur tidak akan bisa membedakan waktu siang dan juga malam.

• Sel Darah Putih Meningkat

Bahaya tidur pagi bagi ibu hamil bisa menyebabkan produksi sel darah putih ibu hamil akan meningkat. Gangguan metabolisme itulah yang menyebabkan mengapa tubuh bisa memproduksi sel darah putih lebih banyak. Akibatnya adalah ibu dan janin yang ada di dalam kandungan rentan mengalami kanker darah.
Hal itu bisa terjadi pada ibu hamil yang memiliki pola tidur jam enam pagi sampai dengan jam 12 siang. Jika ibu hamil ingin dirinya tetap sehat dan janin yang ada di dalam kandungannya sehat sebaiknya ibu hamil mengurangi intensitas tidurnya.

• Diabetes

Ibu hamil yang terlalu banyak tidur dan sedikit melakukan aktivitas rentan untuk terkena diabetes.  Alasannya adalah ibu hamil tidak memiliki waktu untuk membakar lemak dan kalori yang ada di dalam tubuhnya. Akibatnya adalah penumpukan lemak dan kalori di dalam tubuh bisa membuat penyerapan gula darah di dalam tubuh menjadi berkurang. Penumpukan gula darah yang berlebihan di dalam tubuh bisa membuat ibu hamil terkena diabetes.
Ibu hamil yang mengalami diabetes rentan untuk terkena komplikasi kehamilan, terutama jika diabetesnya merupakan diabetes basah. Ibu hamil akan sulit untuk mengeringkan jahitan yang ada di dalam tubuhnya paska persalinan.

Nah itulah Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil. Agar janin tetap sehat dan berkembang di dalam rahim, ibu hamil sebaiknya menjaga pola tidurnya. Jangan sampai ibu hamil menerapkan pola tidur yang salah, bagaimanapun juga pola tidur untuk menciptakan tidur yang berkualitas sangat penting untuk menjaga pertumbuhan janin yang ada di dalam kandungan. Sekian dan semoga bermanfaat.

Baca Juga >>  Makanan Sehat Untuk Membantu Membentuk Otot

Dampak Buruk Tidur Pagi Bagi Ibu Hamil

Makanan Sehat Untuk Membantu Membentuk Otot

Mau tampil kekar, badan penuh otot? Simak terlebih dahulu informasi Makanan Sehat Untuk Membantu Membentuk Otot berikut ini.

Tapi Sebelumnya selamat datang di salah satu website Alfian Herbal yang merupakan distributor resmi Green World yang menyediakan berbagai macam obat herbal alami berkhasiat yang kami jual secara online dengan sistem pelayanan spesial yaitu “Kirim Barang Dahulu Setelah Barang Datang Baru Transfer Pembayaran“.

Makanan Sehat Untuk Membantu Membentuk Otot | Otot merupakan salah satu hal yang diperhatikan oleh laki-laki pada umumnya. Mereka ingin terlihat gagah sehingga melakukan banyak olahraga yang dapat membentuk otot. Namun, tidak ketinggalan yang juga sangat penting diperhatikan dalam mendukung pembentukan otot adalah asupan zat gizi sebagai makanan sel pada otot.

Sel otot membutuhkan zat gizi sebagai energi untuk melakukan aktivitas. Tidak hanya protein yang sangat dibutuhkan otot, karbohidrat dan lemak juga dibutuhkan untuk mendukung pembentukan otot. Tiga zat gizi makro ini sangat diperlukan otot untuk pertumbuhannya.

Saat Anda ingin membentuk otot, Anda akan lebih banyak makan makanan yang mengandung protein tinggi. Namun, protein yang dibutuhkan tubuh adalah sebanyak 10-35% dari total kalori. Pembentukan otot tidak membutuhkan tambahan asupan protein. Penelitian menunjukkan bahwa asupan protein dalam jumlah banyak, lebih dari yang tubuh butuhkan, adalah tidak bermanfaat dan justru dapat membahayakan tubuh.

Makanan yang membantu pembentukan otot 

• Buah dan sayuran

Buah dan sayur adalah dasar pola makan yang sehat karena mengandung serat, vitamin, mineral, dan cairan. Sayuran mengandung protein dalam jumlah sedikit.

• Susu dan produk susu rendah lemak

Mengandung protein dengan kualitas tinggi, karbohidrat, dan vitamin penting, seperti vitamin D, potasium, dan kalsium. Susu cokelat direkomendasi sebagai minuman paling ampuh untuk diminum usai olah raga.

• Daging tak berlemak

Sumber utama untuk protein dan juga zat besi untuk aliran oksigen ke otot-otot. Juga mengandung banyak asam amino, termasuk leusin, yang diyakini sebagai pemicu pertumbuhan otot.

• Ayam

Terutama yang tidak bertulang dan tidak berkulit.

• Telur

Tidak masalah menyantap satu butir telur sehari asalkan jangan membuang bagian kuningnya. Setengah dari protein yang didapat dari telur berada di kuningnya. Selain itu, kuning telur mengandung nutrisi penting seperti lutein, yang berguna untuk kesehatan mata.

• Kacang-kacangan

Dimakan mentah tanpa garam atau yang sudah direbus, kacang adalah sumber oke untuk protein, juga merupakan sumber vitamin, antioksidan, serat, dan lemak sehat.

• Biji-bijian utuh

Sumber karbohidrat ini juga memiliki kandungan sedikit protein untuk energi dan perbaikan otot, juga serat, vitamin, dan antioksidan.

Demikian informasi seputar Makanan Sehat Untuk Membantu Membentuk Otot yang dapat kami sampaikan. Semoga dapat menambah pengetahuan baru anda dan semoga bermanfaat.

Makanan Sehat Untuk Membantu Membentuk Otot

Jenis Kanker Yang Jarang Menunjukan Gejala Awal

 Penelitian mengungkapkan bahwa ada beberapa jenis kanker yang sangat jarang menunjukan gejala sehingga akan sangat sulit untuk mendeteksi atau mengobatinya. Cari tahu Jenis Kanker Yang Jarang Menunjukan Gejala Awal

Selamat datang di salah satu situs Alfian Herbal yang merupakan pusat penjualan obat herbal online terbesar dan terpercaya yang menyediakan barang 100% asli bukan barang tiruan, karena kami merupakan agen resmi Green World Global. Kami melayani pelanggan dengan sistem “Barang Sampai Baru Bayar“.

  

Jenis Kanker Yang Jarang Menunjukan Gejala Awal | Salah satu penyakit yang ditakuti oleh manusia adalah kanker. Bagaimana tidak, penyakit ini bisa memberikan penderitaan yang luar biasa dan bahkan cenderung sangat mematikan. Untuk mengobati penyakit ini, butuh perjuangan, biaya, hingga waktu yang sangat luar biasa.

Karena alasan inilah pakar kesehatan menyerankan kita untuk menerapkan gaya hidup sehat agar bisa mencegah penyakit ini. Sayangnya, ada beberapa jenis kanker yang berbahaya namun cenderung tidak menimbulkan gejala awal apapun sehingga sulit untuk dideteksi sejak dini..

Berikut jenis kanker yang jarang menunjukan gejala

• Kanker prostat

Kanker ini adalah salah satu jenis kanker yang ditakuti oleh kaum pria. Pakar kesehatan menyebutkan jika kanker yang menyerang kelenjar prostat ini bisa menyerang pria dengan usia lebih dari 50 tahun. Penyakit ini sangat berbahaya dan bahkan mematikan sehingga wajib untuk diwaspadai. Sayangnya, kanker prostat cenderung tidak menimbulkan gejala awal sama sekali sehingga seringkali baru bisa dideteksi saat kondisinya sudah cukup parah, terjadi kerusakan pada tulang, dan memicu cukup banyak komplikasi.

• Kanker testis

Tak hanya kanker prostat, kanker testis juga sangat ditakuti oleh kaum pria. Kanker ini tergolong sebagai silent killer mengingat kecenderungannya untuk tidak menimbulkan gejala awal apapun. Beruntung, kanker testis termasuk dalam jenis kanker yang bisa disembuhkan meskipun memang penderitanya beresiko besar terkena berbagai macam komplikasi yang sangat berbahaya.

• Kanker usus besar

Kanker usus besar juga cenderung tidak menimbulkan gejala awal apapun. Hanya saja, penderita kanker ini mudah mengalami sakit perut, sakit lambung, hingga infeksi pada usus yang cenderung dianggap penderitanya sebagai masalah kesehatan yang biasa saja. Karena alasan inilah banyak penderita kanker usus besar yang baru memeriksakan kondisinya saat sudah cukup parah.

Tubuh seringkali mengirimkan sinyal untuk memberitahu bahwa ada beberapa hal tidak beres yang sedang terjadi. Oleh karena itu perhatikan kesehatan tubuhmu dengan seksama sehingga jika kamu merasakan gejala penyakit tertentu, kamu bisa langsung mengobatinya. Sekian pembahasan dari kami mengenai Jenis Kanker Yang Jarang Menunjukan Gejala Awal. Semoga bermanfaat.

Jenis Kanker Yang Jarang Menunjukan Gejala Awal

Jenis Rempah Yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Selain dengan  olahraga dan diet sehat, menurunkan berat badan juga bisa dibantu dengan rempah-rempah tertentu. Untuk itu ketahui Jenis Rempah Yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

 

Jenis Rempah Yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan | Menurunkan berat badan bukan berarti harus mengkonsumsi ayam rebus tanpa kulit, yang semuanya diolah tanpa bumbu, dengan salad dan beras merah. Berbagai studi mengatakan, bahwa bumbu atau rempah-rempah tertentu bisa membantu menurunkan berat badan.

Remah adalah cara terbaik untuk menambah rasa pada makanan tanpa memberikan kalori ekstrak, gula, sodium atau bahan-bahan tak berguna lainnya.

Penelitian menunjukan, jika anda tidak suka pada rasa makanan yang anda makan, jauh lebih kecil kemingkinannya untuk tetap menjalankan diet, tidak peduli seberapa disiplinnya anda.

Terlebih lagi, banyak bumbu dan rempah-rempah yang dapat meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh anda membakar lemak denang lebih cepat

Berikut bumbu yang dimaksud

• Kunyit

Bumbu kuning cerah ini dapat membantu tubuh membakar lemak, menurut sebuah studi 2009 dari Tufts University.

Studi itu menemukan bahwa tikus yang diberi kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, kehilangan lebih banyak lemak daripada tikus yang tidak makan kukurmin. Kukurmin dapat meningkatkan panas tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan metabolisme.

Kunyit juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya, dari membantu melawan penyakit Alzheimer hingga membantu menjaga kestabilan hormon ketika masa haid.

• Kayu manis

Kayu manis digunakan untuk menyeimbangkan gula darah, membantu mengekang nafsu makan dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Kayu manis juga bisa menjadi pengganti gula saat Anda menikmati secangkir kopi atau teh sehingga Anda terhindar dari mengonsumsi kalori ekstra.

• Cabai

Seperti kunyit, cabai juga bersifat panas atau termogenik dan memercepat metabolisme. Menambahkan rempah-rempah yang bersifat 'panas' ke dalam masakan dapat membantu Anda membakar hingga 100 kalori perporsi makanan, menurut ahli gizi Lauren Minchen, RD.

• Jinten

Hanya satu sendok teh jinten perhari dapat membantu Anda membakar lemak tubuh hingga tiga kali lipat lebih banyak jika dibandingkan dengan masakan tanpa jinten, menurut sebuah studi terbaru yang dilakukan pada wanita yang kelebihan berat badan.

Jinten bisa ditambahkan ke banyak masakan seperti Itu sup, semur, dressing, tumisan dan makanan yang dipanggang.

• Jahe

Seperti kayu manis, jahe juga dapat membantu mengontrol lonjakan kadar gula darah setelah Anda makan makanan bergula atau makanan berkarbohirat tinggi.

Rempah ini juga bersifat termogenik sehingga bisa membantu memercepat proses pembakaran lemak, menurut Barbara Mendez, RPH, MS, ahli nutrisi di New York City.

• Bawang putih

Beberapa orang tidak menyukai bawang putih karena menurut mereka, bumbu yang satu ini membuat napas menjadi berbau tak sedap. Tapi, di luar itu, bawang putih bisa membantu Anda membakar lemak.

Ada sebuah penelitian yang menemukan bahwa tikus yang diberi makan bawang putih, dapat kehilangan berat badannya secara signifikan dalam waktu tujuh minggu.

• Lada hitam

Seperti jahe, lada hitam juga bersifat termogenik. Selain itu, lada hitam mampu memblokir pembentukan sel-sel lemak baru, kata Mendez. Alhasil, rempah yang satu ini juga bermanfaat untuk mencegah kenaikan berat badan.

Jenis Rempah Yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan